No cabe duda de que la práctica de la meditación es una disciplina cada vez más recurrida. ¿Pero qué es la meditación exactamente? ¿Cuáles son los principales beneficios de meditar? ¿Es cierto que existe una técnica de meditación perfecta para cada uno de nosotros?
Descubre todo lo que necesitas saber sobre los diferentes tipos de meditación y cómo estos nos ayudan a alcanzar un mayor equilibrio interior.
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