Los pilares de la resiliencia que debes conocer

Seguramente habrás oído hablar alguna vez de la resiliencia, como esa capacidad que tienen algunas personas de sobreponerse ante las diversas circunstancias que les depara la vida. Todos conocemos a alguien que, ante un hecho traumático como la muerte de un ser querido se recupera y hace uso de sus recursos para salir adelante con un gesto admirable. Se trata de una persona resiliente. Y, toda persona que reune estas características comparte directamente los pilares de la resiliencia, unos conceptos básicos que ayudan a cada persona en cierto modo a superar las adversidades, a enfrentarse a lo trágico.

Descubre cuáles son los 6 pilares de la resiliencia y su significado

A continuación vamos a descubrir cuáles son los pilares que componen la resiliencia más importantes, de modo que cuando los conozcas, entonces podrás poner en práctica ciertos consejos para desarrollar tu resiliencia y que nada te detenga en ningún momento.

Conocimiento de uno mismo

Para superar los traumas es indispensable que nos conozcamos bien, que miremos dentro de nosotros mismos y sepamos qué emociones surgen en cada momento y cómo gestionar las emociones. Para ello, practicar el autonocimiento y pasar tiempo contigo mismo te ayudará en cada uno de esos momentos. Así que ya sabes, el pilar de la resiliencia más importante es el conocimiento que tenemos de nosotros mismos porque es lo que nos ayuda a medir cómo nos afecta cada situación.

Motivación

El segundo pilar de la resiliencia es la motivación. Porque es el arma fundamental para toda persona que quiera seguir adelante. Trabajar la motivación será esencial para poder continuar después de un duro golpe. Es necesario que, cuando queremos algo, logremos visualizarlo y trazar un plan para llevar a cabo lo que deseamos. Tendremos que sentar las bases, tanto a largo plazo como a corto plazo, disfrutando las recompensas de nuestro esfuerzo durante todo el camino.

Independencia

Para ser resilientes tenemos que usar nuestras armas. Esto no significa que no podamos pedir ayuda cuando la necesitemos, sino que no tenemos que delegar nuestro esfuerzo en otras personas. Recuerda que si quieres salir adelante tendrás que hacerlo por ti mismo, y aunque haya personas en las que te puedas apoyar, el trabajo principal deberá ser tuyo.

Responsabilidad

Las personas resilientes se responsabilizan de su propia vida. Es verdad que a veces no nos merecemos las cosas que nos pasan, las circunstancias son injustas y los hechos son devastadores, pero la verdad es que la responsabilidad de sobreponernos es solo nuestra. Si no entendemos esto y nos responsabilizamos de nuestro propio bienestar, no avanzaremos en nuestro desarrollo personal porque no tendremos la capacidad de ser resilientes.

Optimismo

La capacidad de ver el lado bueno de las cosas es otro de los pilares fundamentales de la resiliencia, y es que, sin optimismo es imposible que salgamos adelante en las circunstancias más duras. La verdad es que todo lo malo tiene su parte positiva, de todo podemos aprender y, cuando aprendamos a verlo, el camino se vuelve mucho más agradable y alentador.

Humor

El humor es algo en común que tienen las personas resilientes. Tomarte las cosas a risa puede ayudar a desdramatizar situaciones y a darles otro punto de vista, de modo que salir adelante puede ser más fácil y por supuesto, más divertido.