Conseguir la armonía en nuestra vida no es ninguna tontería. El equilibrio entre todo lo que somos, todo lo que tenemos y todo lo que queremos conseguir, es esencial para disponer de un óptimo bienestar. Y cómo no podía ser de otra forma, para encontrar el orden y la paz en nuestra vida, primero tenemos que encontrarla en nosotros mismos. Los chakras son los centros energéticos de nuestro cuerpo, una especia de puertas por donde fluye la energía. Una descompensación de nuestros chakras puede traer fatales consecuencias, ya que produce un desequilibrio entre nuestra energía que hace que entremos en crisis. Por eso, es importante saber abrir los chakras de forma adecuada para conseguir el equilibrio interior que todos necesitamos. Sin embargo, una de las mejores técnicas para abrir los chakras son los mudras, los gestos que realizamos con nuestras manos.
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Los gestos de las manos con los que abrirás tus chakras
Para aprender a abrir los chakras con los gestos de las manos a continuación te mostramos cómo es el procedimiento para cada uno de ellos. Encontrarás cada chakra en particular y el tipo de mudra que lo puede abrir. ¡Toma nota!
Gyan mudra y Muladhara
El primer chakra que vamos a comprobar cómo se abre es el Mulhadara, es el chakra raíz, que controla la parte física de nosotros mismos. Caminar, hacer deporte, practicar yoga... son actividades que fortalecerán este chakra. Para desbloquear el chakra Muladhara es aconsejable utilizar el mudra Gyan mudra, que consiste en la unión del dedo pulgar con el dedo índice.
Dhyana Mudrá y Svadisthana
Este chakra se desbloquea con la risa, el sexo y los ejercicios de rotación, y es que, se trata de la puerta que está destinada al sentir, al reir y a la sexualidad. El tipo de mudra que está asociado al chakra Svadisthana es el Dhyana Mudrá, un gesto que consiste en colocar los dedos de la mano juntos pero flexionados, de modo que se crea un cuenco. A continuación llevaremos esta formación a la altura del ombligo.
Matangi Mudra y Manipura
El tercer chakra está conectado con el mundo emocional y con el entusiasmo. Una buena idea es utilizar el mudra Matangi Mudra para abrir el chakra Manipura, mediante el cual podemos hacer que la energía fluya. Para realizar este mudra deberemos entrelazar nuestros dedos a la altura de nuestro estómago. Después, subimos los dos dedos centrales y juntamos las yemas, mientras el resto siguen entrelazados. Se trata de un mudra que mejora la autoestima y nos llena de entusiasmo.
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La cerradura del oso y Anahata
El cuarto chakra está relacionado con el corazón. De hecho, cuando se desequilibra tendremos a sentirnos muy frágiles, y menudo nos desequilibramos emocionalmente, sintiendo un dolor mucho más intenso que el resto de personas. El mudra adecuado para desbloquear el chakra Anahata es la cerradura del oso. Para realizarlo, coloca la mano izquierda a la altura del pecho y apuntando hacia afuera, mientras que la mano derecha apunta hacia dentro. Los dedos deben permanecer flexionados.
Granthita Mudra y Vishudha
Conocido como el chakra de la garganta, es el que tiene que ver con la comunicación, por lo que podemos desbloquearlo cantando, gritando o leyendo en voz alta. En cuanto al mudra, te aconsejamos que entrelaces los dedos de la mano, de forma que tengan la apariencia de un nudo. En realidad lo que hará, será desbloquear todos los nudos emocionales que disponemos.
Shakti mudra y Ajna
Para abrir el chakra Ajna debemos practicar el Shakati mudra: tendremos que colocar las manos a la altura del pecho y tocándose las yemas de ambos dedos corazón, apuntan hacia delante. Por otra parte, los pulgares, deben señalar hacia nosotros mismos. Con este gesto podremos ayudar a desbloquear el chakra del tercer ojo.
Hakini Mudra y Sahasrara
Se trata del chakra que conecta con el Todo, por lo que Hakini Mudra es el adecuado para poder desbloquearlo. Se trata de un gesto que hacemos muchas veces sin darnos cuenta, ya que aumenta la concentración. Para hacerlo, junta las yemas de tus dedos y apunta hacia arriba.
Fuentes consultadas:
- Johari, H. (2000). Chakras: Energy centers of transformation. Simon and Schuster.
¿Cómo se sabe que un chakra está bloqueado?
Estos son los nombres de los chakras en español. A continuación siguen las informaciones que te dirán que se siente cuando tienes los chakras bloqueados:
Chakra raíz
Cuando tu chakra raíz está bloqueado, es normal que te sientas apático, estresado, abandonado, con problemas financieros, con una baja autoestima, odio por tu cuerpo e incluso una sensación de no ser suficiente.
Chakra del sacro
Si sientes dificultad en permitir la intimidad y el sexo, crees que no mereces amor, que el sexo puede hacerte daño, has tenido varias relaciones tóxicas es posible que tengas el chakra del sacro bloqueado.
Chakra del plexo solar
El chakra del plexo solar es la reflexión de tu poder personal y autoestima. Cuando te duele el estomaco, te sientes impotente o una victima y no eres capaz de tomar acción por tus sueños, te aconsejamos a que intentes el mudra del tercer chakra.
Chakra del corazón
Este es bien visible cuando uno tiene miedo al compromiso, problemas de respiración, guarda rencor y tiende a sufrir por relaciones pasadas. Ya es hora de que aprendas a desbloquear el chakra del corazón.
Chakra de la garganta
Para saber si tu chakra de la garganta está bloqueado, lo que tienes que hacer es muy sencillo. Piensa si últimamente te has sentido dolor en la garganta o una sensación de ahogo. Quizás una fuerte presión a seguir los demás para que no les disgustes. Otra manera bien fácil de identificar un bloqueo en el chakra de la garganta es por tu falta de capacidad de ser escuchado. Toma atención y ve si es tu caso.
Chakra del tercer ojo
El chakra del tercer ojo es el chakra de la intuición. ¿Te sientes perdido y sin intuición, dolor de cabeza, dificultad en tomar decisiones y no sabes cuál es tu camino en la vida?
Chakra de la coronilla
Por fin, el chakra de la coronilla. Los síntomas de este chakra bloqueados tienen mucho que ver con la espiritualidad: falta de rumbo, falta de un guía superior, desconexión a tu parte espiritual, etc.
Esperemos que esto te ayude a identificar mejor tus chakras bloqueados para que puedas abrir cada uno de ellos.
