Entre las actividades y rutinas del día a día, el trabajo o los estudios, podrás sentir que te estresas mucho o que casi no queda tiempo para relajar la mente. Algunos de los factores estresantes que puedes encontrar en tu vida son la sobrecarga del trabajo, falta de tiempo libre, mudanza de hogar, de trabajo o de escuela; como puedes ver, motivos para estresarse no faltan. Sin embargo, es importante dedicarte tiempo a ti. A tu salud. A tu mente. Sobre todo, a relajarte. ¿Y qué mejor momento para empezar un nuevo hábito o rutina que el nuevo año? En este artículo encontrarás nuestros consejos, acompañados de hobbies para empezar en enero y que te van a relajar. ¿A qué esperas?
¿Qué es un hobby?
Un hobby o pasatiempo no es ni más ni menos una actividad u ocupación que una persona realiza por placer, en su tiempo libre. Un hobby se trata de una afición. Existen un montón de pasatiempos que podrás empezar en enero, y antes que digas que no tienes tiempo, te damos alternativas que se puedan ajustar a tu vida ocupada.
Los pasatiempos aportan no solo relajación, sino otros beneficios. Además de combatir el estrés, como ya lo habíamos visto, promueve el desarrollo de la creatividad y mejoraran tus relaciones interpersonales. Puede que ya hayas visto que es bueno tener 5 hobbies: uno que te dé dinero, uno que te mantenga en forma, uno que explote tu creatividad, uno que aumente tu conocimiento y por último, un que cultive tu mente.
¿Qué hobbies te recomendamos para relajar?
Tener 5 hobbies puede parecer motivador, pero se ve muy difícil de conciliar con una jornada completa de trabajo, familia, etc. Para no hablar que al final, te estresaría, siempre que pensases en cómo gestionar 5 hobbies. Como no es ese el objetivo, a continuación te daremos ejemplos de hobbies que cambiarán tu estado de ánimo en 2023.
Tejer
Tejer no es una práctica del siglo pasado o una habilidad que solo las abuelas dominan. Puede ser tu próximo hobby, de hecho. Es visto como una terapia antiestrés que sin duda alguna podrás implantar en tu vida, incluso cuando parezca que no tienes tiempo suficiente. Pero, ¿qué hay en esta arte que sea tan sana mentalmente?
Primeramente, es una actividad que requiere concentración. Es decir, si estás preocupado por hacerlo bien, para que no te salga una camiseta con 3 mangas, dejarás de pensar en tus problemas y estarás únicamente enfocado en hacer esa tarea bien.
Asimismo, es una actividad que se puede hacer a solas, mientras tienes tiempo para relajar y disfrutar de tu soledad o en compañía de otras personas y así compartir un ambiente de buenas vibras, relajación y felicidad.
Escribir un blog o un diario
Escribir un blog no solo tiene sus beneficios para tu mente y creatividad, sino también puedes ganar dinero con él. En el caso de que no quieras hacer públicos tus pensamientos o invertir el tiempo necesario para crear un blog, escribe tus estados de ánimo e ideas en un cuaderno.
Esto, además de limpiar tu mente, te permitirá comunicar mejor, tomar decisiones más acertadas e incrementará tu productividad. Te cambiará la perspectiva.
Puedes escribir 5 minutos, 20 o una hora, tú eliges.
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Hacer caligrafía
¿Sabías que Steve Jobs hizo un curso de caligrafía? Cuenta con un montón de beneficios mentales, como la relajación; su efecto antiestrés y es, incluso, considerado una forma de meditación. Es una actividad que requiere mucha concentración y por eso, cuando tu mente esté en eso, no pensará en nada más.
Como pasa con la escritura, esta es una actividad a la que podrás dedicar una pequeña porción de tu día o, si te apetece, algunas horas.
Pintar y dibujar
Además de ser muy divertido pintar y dibujar, sea cual sea tu edad, es una actividad, como muchas otras, que si te esfuerzas y la practicas a menudo, te convertirás en un experto. El arte es vista como una manera de expresarse; pues este caso no es distinto.
Pintar y dibujar van a relajar tu mente, sin duda alguna. Y aún harán por ti mucho más que eso: vas a notar diferencia en tu capacidad creativa y consecuentemente en tu manera de relacionarte.
Puedes, asimismo, probar diferentes tipos de pintura, por ejemplo. Libre, libros de colorear mandalas, en cuadros. Y lo mejor es que son habilidades que podrás aprender en YouTube o con profesores.
Fotografía
¿Qué tipo de fotografía te gusta? ¿De paisajes?, ¿Surrealista?, ¿De deportes?, ¿Publicitaria?, ¿De Arquitectura?, ¿U otro? Como puedes ver, hay un montón de opciones en las que te podrás especializar, si empiezas este hobby en enero.
Es la actividad ideal para cualquier día y a cualquier hora. Podrás enfocarte en el momento, fijar tu atención en lo que parecen pequeñas cosas del día a día, y verás que no son tan pequeñas como pensabas. Seguramente vas a ver una que se destaca entre todas y te sentirás identificado. O una mariposa volando y reflexionarás en cómo te gustaría poder volar.
Puedes montar una exposición con todas las fotos que hayas hecho o venderlas online. También te enseñará valores simples como la perspectiva, a mirar las cosas desde otro punto de vista y que si algo parece bien o malo ahora mismo, quizás en unos meses lo veas de otra manera.
Tocar un instrumento
La música a todos nos hace sentir algo diferente. Te relaja y te permite viajar hacia lo que estaban sintiendo los cantantes y los escritores cuando la escribieron. Los beneficios de tocar un instrumento no van más allá.
Es un pasatiempo que aumentará tu coordinación y capacidad de enfoque, al cual, muy probablemente, necesitarás dedicarle una hora cada día o varias veces a la semana.
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