Aprovechar los momentos de soledad

Aprovecha los momentos de soledad para conectar contigo

Hoy en d√≠a vemos la soledad como un monstruo al que no queremos enfrentarnos. Decimos que estamos demasiado ocupados para tener momentos a solas, pero la verdad es que, en la mayor√≠a de casos lo que tenemos es miedo. Nuestras tareas y quehaceres no nos dejan tiempo para nosotros. Y es que, enfrentarse a nuestros pensamientos m√°s √≠ntimos no es cualquier cosa, y llenamos nuestro tiempo de obligaciones o distracciones para no hacerlo. Pero, ¬Ņsabes lo beneficioso que puede ser tener un momento de soledad, un momento para ti? A veces no hay nada mejor que tener tu propio espacio y tiempo de descanso y desde Refugio del Alma, hoy vamos a contarte las razones por las que deber√≠as tener ese momento exclusivo parta ti.

La soledad es un momento que puede darnos muchas revelaciones, podemos tomar decisiones sin estar influidos por nadie, y lo que es mejor, podemos conocernos a nosotros mismos para saber qu√© queremos y c√≥mo conseguirlo. Es importante pasar tiempo a solas, pero a veces, si no estamos c√≥modos con nosotros mismos, se nos hace un aut√©ntico calvario. Por eso, quererse es el primer paso para disfrutar de tu soledad¬†y dar peque√Īos pasitos en tu desarrollo personal, pero que pueden venirte muy bien.

¬ŅPor qu√© es bueno tener un momento de soledad?

Conversar con nosotros mismos, preguntarnos cómo nos sentimos y ver como nos enfrentamos a las cosas que nos suceden en la vida es esencial para conocernos. En la sociedad en la que vivimos hoy en día, tenemos mil distracciones para no pensar en todas estas cosas, para no tener que ver que hay cosas en nuestra vida que no funcionan como querríamos. Pero la verdad es que, si no nos miramos, no podremos ver qué queremos cambiar o simplemente contectar con nosotros mismo, disfrutar de nuestro momento.

En soledad surgen nuestras mejores ideas. Nuestra creatividad se desarrolla en los momentos que pasamos a solas, y es que, si muchos artistas no hubieran estado solos, nunca hubieran compuesto grandes canciones o escrito formidables obras de teatro. El problema es que la soledad emocional nos produce miedo, pero la realidad es que pasar tiempo a solas nos hace adentrarnos en lo m√°s profundo de nuestra alma y sacar lo que llevamos dentro en forma de arte.


Adem√°s, cuando estamos solas podemos hacer actividades que queremos hacer nosotros, y solo nosotros. Esa pel√≠cula que descartas porque tu pareja no la quiere ver, esa excursi√≥n que te pierdes porque a ning√ļn amigo le interesa. La realidad es que estar a solas nos permite elegir, decidir, disfrutar de lo que nos hace felices y nos divertirnos como m√°s nos apetece.

Pero sobre todo, y lo más importante es que, estar a solas hace que podamos conocernos mejor a nosotros mismos a través de la introspección. Solo por medio de la introspección y los momentos de soledad conseguimos conocernos y querernos tal y como somos, algo que ese esencial para disponer de una sana autoestima y un alto nivel de inteligencia emocional, puesto que todo va ligado.

¬ŅQu√© puedes hacer para tener un momento de soledad?

Hablar de estar a solas a veces es más complicado de lo que pensamos. Con tanto trabajo, familia y responsabilidades como tenemos hoy en día, a muchas personas les resulta una pérdida de tiempo, encontrar un rato para ellos mismos. La verdad es que, cuando nos hemos acostumbrado a estar ocupados, cambiar puede costar, pero solo tenemos que darle la oportunidad a la soledad e introducir nuevos hábitos en nuestras vidas que nos permitan sentirnos mejor con nosotros mismos.

Desc√ļbrete

Otro de los enemigos de la soledad es el miedo a ahondar en lo m√°s profundo de nosotros. Tememos encontrarnos algo que no nos guste, pero la verdad es que, todos nuestros sentimientos son valiosos. Si te valoras a ti mismo, dar√°s importancia a lo que sientes y querr√°s descubrirlo. Hazte a la idea de que tus pensamientos valen mucho, atr√©vete a descubrirte, a ser t√ļ.

Un momento a la semana

Si eres de los que aprovecha cada minuto del día y necesita días de más horas, te aseguramos que pasar tiempo a solas no es perder el tiempo, sino que es del todo necesario. Por ello, siempre que puedas dedica un momento del día a estar a solas, contigo mismo, esto te permitirá descansar, relajarte, parar y tomar aire. Es imprescindible a veces para poder rendir mejor, así que, encuentra un momento a la semana para ti y respétalo.

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Mamen Palanca

Licenciada en Ciencias de la Informaci√≥n por la Universidad CEU Cardenal Herrera. Amplia experiencia en el campo de la redacci√≥n de art√≠culos y reportajes de diferentes tem√°ticas, destacando la psicolog√≠a. Por este motivo, actualmente contin√ļa su formaci√≥n acad√©mica cursando los estudios de Grado en Psicolog√≠a por la UNED, motivo por el cu√°l es una apasionada del campo de desarrollo personal y la gesti√≥n emocional.

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