4 interesantes libros sobre yoga que necesitas en tu biblioteca

El yoga es una disciplina milenaria que ha ayudado a muchas personas en todos los sentidos. Mediante la práctica del yoga podemos poner en consonancia cuerpo y mente pero también nuestro espíritu. No solo nos ayuda a sentirnos mejor físicamente por una serie de ejercicios que mejoran nuestra postura, sino que además, podemos conseguir la armonía que necesitamos para conseguir una mejor calidad de vida. Por este motivo, para la "comunidad yogui" hay una serie de libros de yoga de gran utilidad y que nos pueden ayudar enormemente a conocer esta técnica, los aspectos principales de la meditación y mucho más.

Conoce los libros de yoga que cambiar√°n tu vida

Practicar yoga hace que cada vez queramos más y más. A día de hoy en algunos casos, no en todos el yoga se ha convertido en una terapia psicológica que nos ayuda a desconectar. Conseguir avanzar en las disciplinas es algo que llama la atención de mucha gente, y para ello, el conocimiento es esencial. Si eres un apasionado del yoga, te recomendamos que, además de practicar, consigas la información necesaria para empaparte de todo lo necesario. A continuación, te presentamos los libros imprescindibles sobre yoga que todo amante de esta práctica debería tener.

La ense√Īanza del yoga- Mark Stephens

Se trata de uno de los libros m√°s completos en cuanto a yoga que existen. Tanto para profesionales como para principiantes, saber m√°s sobre el yoga es esencial para mejorar sus aptitudes, y, sin duda, este libro puede conseguirlo. Una especial atenci√≥n tendr√°n los maestros de yoga, ya que, el libro hace mucho hincapi√© en los programas de formaci√≥n y en c√≥mo mejorar los m√©todos de ense√Īanza. Adem√°s, tambi√©n contiene informaci√≥n acerca del origen del yoga y las claves en anatom√≠a. Una oportunidad incre√≠ble para descubrir el c√≥mo la pr√°ctica del yoga es beneficiosa para conectar con el yo interior as√≠ que si quieres mejorar la pr√°ctica, y sobre todo, la ense√Īanza del yoga, este ser√° un libro indispensable en tu biblioteca.

Luz sobre el yoga - B.K.S. Iyengar


Y si hablamos de libros de yoga no podemos olvidar este título que está considerado como la Biblia del yoga. Se trata del primer libro sobre la disciplina que llegó a nuestra sociedad occidental, por lo que supone una auténtica revolución en este sentido.

Gracias a este libro, miles de personas han conseguido entender c√≥mo funciona la disciplina del yoga y no solo eso, sino que adem√°s han introducido el yoga en su vida diaria. Luz sobre el yoga contiene indicaciones y lecciones que van desde la m√°s b√°sica hasta la m√°s complicada, por lo que es apto para todos los p√ļblicos. Este libro incluye informaci√≥n sobre la filosof√≠a del yoga, t√©cnicas para realizar los ejercicios, ejercicios de yoga que nos ayudar√°n a fortalecer la autoestima al mismo tiempo quenos ense√Īar√°n todo sobre la¬† la respiraci√≥n y posturas para todas las condiciones.

Anatomía del yoga- Leslie Kaminoff

La anatom√≠a es una parte esencial de toda persona que necesite saber m√°s sobre el yoga, y es que, es precisamente en las posturas donde se esconden los secretos de esta disciplina. Para conocer la anatom√≠a de una forma m√°s completa, qu√© mejor que tener un libro donde visualmente podamos encontrar todas las posturas y la descripci√≥n acerca de todos los m√ļsculos que intervienen. Mediante Anatom√≠a del yoga, podemos encontrar las respuestas a muchas posturas. Adem√°s de c√≥mo realizarlas, tambi√©n sabremos los grandes beneficios de esta meditaci√≥n y en qu√© pueden ayudarnos a todos los niveles.

Claves del yoga- Danilo Hern√°ndez

Otro libro que puede ser muy √ļtil como manual para todo aquel que desee aumentar sus conocimientos sobre el yoga. Se trata de un libro que explica de forma muy clara todo lo relevante a esta disciplina. Podemos utilizar las ense√Īanzas que en el libro se describen sea cual sea nuestro nivel de yoga, ya que es muy completo y la explicaci√≥n se presenta de forma muy amena, por lo que no resultar√° complicado de leer para los m√°s principiantes.

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Mamen Palanca

Licenciada en Ciencias de la Informaci√≥n por la Universidad CEU Cardenal Herrera. Amplia experiencia en el campo de la redacci√≥n de art√≠culos y reportajes de diferentes tem√°ticas, destacando la psicolog√≠a. Por este motivo, actualmente contin√ļa su formaci√≥n acad√©mica cursando los estudios de Grado en Psicolog√≠a por la UNED, motivo por el cu√°l es una apasionada del campo de desarrollo personal y la gesti√≥n emocional.

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